Beschwerden wie Inkontinenz, Senkungsgefühle oder Schmerzen im Beckenbereich müssen kein Dauerzustand sein. Mit einer ausführlichen Anamnese, Befundung und gezieltem Training gehen wir dein Problem an.
Ideal bei: Inkontinenz, Drangsymptomatik, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder nach OP-Eingriffen.
Bereite deinen Körper optimal auf das Ereignis Geburt vor. Wir arbeiten an deiner Beweglichkeit, Kraft, Atemtechnik und der gezielten Ansteuerung des Beckenbodens, um Verletzungen zu reduzieren.
Fokus: Körperbewusstsein, Beweglichkeit und präventives Krafttraining.
Zurück zum Sport, zurück zur Belastbarkeit. Nach der Geburt helfe ich dir, Beschwerden loszuwerden und deinen Körper strukturiert wieder fit für den Alltag und das Training zu machen.
Mein Ansatz: Evidenzbasiert, sicher und individuell auf dein Level angepasst.
Hi! Ich bin der Max, dein Physiotherapeut in Wien und Online.
Ich biete dir eine individuelle Therapie nach Verletzung, bei Schmerzen und Problemen, oder auch zur Vorbeugung an!
Wir arbeiten in einer entspannten Atmosphäre, bei der ich stets ein offenes Ohr für deine Themen habe. Zusammen erarbeiten wir einen Plan, um dich dorthin zu bringen, wo du sein möchtest!
Jede erfolgreiche Therapie beginnt mit Zuhören.
Wir nehmen uns Zeit für eine ausführliche Anamnese, um die Ursachen deiner Beschwerden wirklich zu verstehen – egal ob in der Schwangerschaft oder nach der Geburt. Ich erkläre dir die funktionellen Zusammenhänge deiner Körpermitte verständlich und evidenzbasiert. Denn nur wer versteht, wie der eigene Körper arbeitet, kann ihn gezielt steuern und nachhaltig gesund halten.
Ein starker Beckenboden bedeutet nicht nur maximale Kraft, sondern vor allem das perfekte Zusammenspiel mit deiner Atmung und Bewegung. In dieser Phase lernst du, deine Muskulatur isoliert anzusteuern und reflektorisch zu aktivieren. Wir arbeiten an deiner Körperwahrnehmung und nutzen gezielte Atemtechniken, um Druckspitzen im Alltag abzufangen. So legen wir das Fundament für Training und Geburt.
Therapie endet bei mir nicht beim bloßen „Anspannen“. Mein Ziel ist es, dich fit für die Geburt und danach zu machen.
Ob du schmerzfrei wieder laufen gehen möchtest oder dein Kind ohne Bedenken heben willst: Wir integrieren das Beckenbodentraining in funktionelle Bewegungsabläufe. Mit individuellen Kraft- und Athletikübungen steigern wir sukzessive deine Belastungsgrenze – für ein neues Gefühl von Stabilität und Sicherheit in jeder Situation.
Ich hab gerade sieben Schitage in Folge genießen können, ohne dass sich das linke Knie irgendwie bemerkbar gemacht hätte 😃⛷️. Danke für die optimale Betreuung letztes Jahr! Lg und alles Gute für 2023.
Hans-Peter – Patient
Danke für die tolle Betreuung & Unterstützung. Hab sehr viel gelernt und es hat mich sicher auch einiges weiter gebracht. Ich hoffe nächstes Jahr ohne Verletzung & Corona auf noch einen besseren Output. Hätte auf jeden Fall vor einem Jahr nicht gedacht, dass Krafttraining auch so viel Spaß machen kann =)
Anika – Athletin
Ich war im 2.Bezirk bei Maximilian. Er hat mich sehr gut informiert punkto Vorgehensweise der Therapie wegen meiner Lendenwirbelsäule (L5/S1 keine Bandscheibe mehr vorhanden)
Maximilian ist sehr kompetent, bemüht und motivierend. Habe sehr viel gelernt bei ihm.
Werde dadurch meinen Alltag sicher gut meistern können.
Kann Maximilian nur weiterempfehlen!!!
Maria Gusterer – Patientin
Zunächst möchte ich mich bei Dir für die ausgezeichnete Behandlung und Betreuung bedanken. Habe die Übungen konsequent durchführen können und bin nun seit rund einem Monat völlig beschwerdefrei und voll belastbar! Laufen, Radfahren, Bergtouren bis 1500 hm sind aktuell problemlos möglich. Danke!
Bis auf Weiteres benötige ich also keine weiteren Therapieeinheiten. Ich werde die Übungen aber weiterhin selbstständig durchführen und mich bei Bedarf erneut an Dich wenden. Ich hoffe das symptomlose Intervall hält möglichst lange an – falls nicht, wirst Du bald wieder von mir hören!
Dominik Schubert – Patient